保健按摩一般都有些什么服务(保健按摩需要注意的5个事项)

最后更新 : 2020.08.30  

按摩,是当代十分喜欢的一项运动健身方法,但在初期并并不是“全国各地皆摩”,而有特殊功效和必须时才必须按摩。但从唐代刚开始,按摩变成大家运动健身方法。

我们中国人的运动健身核心理念,到唐代时已十分完善,可选运动健身方法益发丰富多彩,如服用法、居住环境法、调气法、房内法……全是那时候时兴的运动健身健康养生方式。最值得一提的是,当代大街小巷都能够见到的“保康按摩”,唐代时就时兴了。

按摩又叫推拿按摩,原是中药治疗技巧之一。在秦代名中医扁鹊日常生活时期,就已用之来看病了。《史记·扁鹊列传》所记述的“案�[wù]毒熨”,便是按摩、药敷方式。在马王堆汉墓出土文物导引图中,也发觉了捶腿、抚胸、搓腰、揉膝等典型性的按摩姿势。

南朝梁陶弘景《养性延命录》一书里,设立“导向按摩篇”,称按摩术“干浴”:“夜欲卧时,常以双手揩摩人体,故曰干浴,辟寒邪。”这“干浴”称呼还挺品牌形象的,干了一次按摩后,的确如进浴室洗澡一般舒适。

图:古人运动健身按摩图

按摩尽管并不是唐代人的创造发明,但唐代人十分喜欢是客观事实,这也许与唐代时日常生活标准好,大家注重生活品质相关。唐代知名中医、健身女神药王孙思邈便十分青睐按摩术,将之充分发挥为平时运动健身养生秘诀。

药王孙思邈《备急千金要方·养性》中,纪录了二种那时候时兴的按摩术,一是境外传出的“天竺国按摩”,一是当地创造发明的“孔子按摩法”。这类二种按摩均是自身按摩,天竺国按摩”仅有18节(十八势)。全文以下——

“双手相捉扭捩,如洗手法。双手浅相叉,翻覆向胸。双手相捉共按 上下同。以手如挽此是开胸法,上下同。如拓石法,上下同。以手反捶腿上,上下同。双手据地缩身曲脊,往上三举。双手抱头宛转 上,此是抽胁。大坐斜身偏欹如排山,上下同。大坐伸两脚,就是以一脚往前虚掣,上下同。双手拒地回望,此虎视眈眈法,上下同。立地反拗身三举。双手急相叉,以脚踩手上,上下同。站起以脚前后左右虚踏,上下同。大坐伸两脚用当相手勾所抬脚着膝中以手按之,上下同。”

图:当代说白了“天竺国按摩”

当代人将之实际姿势白话文以下——

一、站或坐式,双手交替互握,并磨擦扭扭捏捏,如洗手消毒状。本式关键主题活动上臂,更是以腕、指关式主导。

二、双手十指交叉,按向胸部,随后翻掌往前,再覆掌向胸,不断开展。本式关键主题活动上臂和肩、胸部。

三、站式,双手十指相扣,按向一侧小腿肚,上下交替开展。本式关键拉申腰部和腿后面。

四、坐式,双手重合,按于一侧腿上,人体渐渐地向另一侧扭曲,上下交替开展。本式关键旋转腰部。

五、双手如拉硬弓状,上下交替。本式关键健身运动上臂,健壮肩臂及胸部。

六、双手握紧拳头,上下交替往前击出。本式意跟上面一样式,但健身运动肌肉群不一样。

七、一只手如托石平举,上下交替。本式意同第五、六式,但健身运动肌肉群不一样。

八、双手握紧拳头,左手和右手另外向后晃动,以打开胸部。

九、坐式,上半身如排山般向左右两个右后方交替歪斜。本式关键拉申腰胁。

十、坐式,双手抱头,仰身接近腿上,随后使头身向上下交替扭曲,以抽引两胁。

十一、站起,双手按地,仰身弯背(另外曲肘),随后使躯体往上挺举(另外伸肘)。本式关键主题活动肩臂,健壮腰脊。

十二、双手上下轮着反捶腿上。本式可主题活动上臂各骨节,健壮后背。

十三、坐式,两脚交替前伸。

十四、站起,双手碰地,扭头向上下两边交替怒目后视,称作“虎视眈眈法”。本式关键主题活动颈部,并可提高眼睛视力。

十五、站起,躯体往后仰再伸直为一次,重茬3次。

十六、双手牢牢地交叉式,另外以一脚踩手上,随后敢打敢拼;再叉手,以另一脚踩手上,两脚交替开展。

十七、站起,两脚轮着往前后空梯步。

十八、坐式,伸两脚,一手勾住另一侧脚置另一腿膝上,以另一手轻按同方向腿膝。本式关键开胯兼主题活动四肢。

对老人保健非常有实际效果,“可是老年人日别能依据此三遍者,一月后万病除,行及奔马,滋补延年,能食,眼明轻健,不负疲倦。”

图:古时候处于被动按摩

按摩分积极(自身)按摩和处于被动(别人)按摩,处于被动按摩是由把握一定方法的人协助按摩。唐代最善于按摩术的,当然是药王孙思邈自己,听说他活了100几岁。《千金冀方》记述,药王孙思邈有“吃完摩腹”习惯性:“平常小点心餐后,即自以热手摩腹。”

按摩在每个位置均可开展,如摩头、摩面、摩足、摩腿等,但数“摩腹”更为古人高度重视一直到清代都受亲睐。清方开辑《延年九转法》,就是以按摩腹腔主导的运动减肥方法:“摩腹之法,以动化静,以静健身运动……妙应无限,何必借药烧丹,已有却病延年成效耳。”此方法又被称为“仙人揉腹”,每法均带图和表述,故又称《祛病延年图说》。

到明代时,健康保健按摩已和如今一样,变成大家运动减肥方法,明代时的淋浴室、美发店都可以出示按摩服务项目。也许有网友见面问,这里边有异性朋友按摩一类的情色服务项目吗?

请不要想歪了,明代时的按摩是沒有情色服务项目的,古时候,色情交易有合理合法的场地“怡红院”,卖淫不只是合理合法,也是古人的一种生活方式,不象今日做贼一样,“健康保健按摩”居然变成色情交易的暗号,这应该是古人意想不到的。

- END -

7
0